Rolul activității fizice în tratamentul durerilor de spate

După cum am clarificat și în postarea despre afecțiunile de coloană, durerea de spate este
o condiție cu care majoritatea oamenilor se confruntă zi cu zi. Masajul terapeutic și tehnicile
manuale sunt unele dintre tratamente esențiale, când vine vorba despre reducerea și eliminarea
durerii de spate. Totuși, cel mai important element al unui program de recuperare este activitatea
fizică și, în primul rând gimnastica medicală.
Masajul terapeutic combinat cu gimnastica medicală regulată și adecvată/corespunzătoare, are un
rezultat mult mai eficient pe termen lung. Prin urmărirea unui program special, cu exerciții
personalizate, gimnastica medicală ajută la îmbunătățirea calității vieții.

Care este scopul și în ce situații este recomandată?

Prevenirea: prin gimnastică medicală profilactică putem întârzia declanșarea/dezvoltarea unei boli, afecțiuni sau intervenția chirurgicală (de ex.: osteoporoza, obezitatea, tulburări de
echilibru, hipertensiune arterială)

Recuperarea: tratarea afecțiunilor extinse sau reabilitarea după o intervenție chirurgicală, printr-
un program de recuperare personalizată și progresivă, cu scopul de a preveni agravarea
problemelor și de a îmbunătăți starea și nivelul funcțional al pacientului

Întreținere: după efectuarea programului de recuperare, continuarea gimnasticii medicale pentru
a menține funcționalitatea și o stare de sănătate optimă.

Care dintre următoarele cauze ar fi motivul tău să începi gimnastica medicală?

-Compensarea activității zilnice
– Normalizarea și îmbunătățirea nivelului funcțional
-Efectuarea unei mișcări libere și nedureroase
– Redobândirea și dezvoltarea forței musculare
– Asigurarea și dezvoltarea controlului muscular

Kinetoterapeut- Kallai Eszter