Skip links

Gimnastica prenatala / postnatala

Menține-ți sănătatea în sarcină și recuperează-te armonios după naștere cu exerciții sigure, blânde și eficiente, alături de specialiști.

Ședințe individuale
30 min ----- 110 LEI
50 min ----- 160 LEI
Abonamente
30 min ----- 950 LEI
50 min ----- 1300 LEI

10+

Ani de experință

Program prenatal

Programul prenatal este un program personalizat, special dedicat femeilor însărcinate. Programul este împărțit în trei trimestre. În primul trimestru accentul se pune pe conectarea cu propriul organism, în principiu prin exerciții de respirație și prin activarea mușchilor profunzi ai abdomenului și planșeului pelvian. Scopul nostru principal în trimestrul doi este adaptarea la schimbările aparatului locomotor și prevenția schimbării postulare, prin întărirea grupelor musculare responsabile de menținerea posturii corecte. Programul se încheie cu o serie de exerciții prin care ajutăm organismul să se pregătească pentru perioada travaliului și la naștere, fie prin naștere naturală sau prin cezariană. Unul dintre beneficiile pregătirii prenatale este șansa unei recuperări mult mai ușoare și rapide după naștere.

Program postnatal

Programul postnatal este o metodă complexă, personalizată, în cadrul căreia accentual se pune atenție pe susținerea regenerării organismului femeilor care au născut recent, pentru a le ajuta la reîntoarcerea lor la activități zilnice și sportive. Programul este împărțit în trei etape. Recuperarea o începem cu exerciții prin care ajutăm regenerarea locală a părților afectate în timpul sarcinii și îmbunătățirea modului de respirație. Etapa a doua se bazează pe dezvoltarea stabilității în zona lombară și pelviană. Recuperarea postnatală se încheie cu exerciții complexe, funcționale, care vă ajută la integrarea capacității învățate în primele două etape, în activități zilnice.

De ce să alegi Stress Away

Alegerea Perfectă pentru relaxare și sănătate

Pentru că meriți cea mai bună experiență!

Terapeuți certificați

Specialiști cu experiență în masaj terapeutic și medical

Tehnici personalizate

Fiecare ședință este adaptată pentru nevoile tale

Atmosferă relaxantă

Un spațiu modern, confortabil și liniștitor

Rezultate vizibile

Relaxare profundă, reducerea durerilor și îmbunătățirea stării generale

FAQ

Poți începe din săptămâna 12 (trimestrul 2), cu acordul medicului curant.
De obicei după 6 săptămâni de la naștere naturală și 8–10 săptămâni după cezariană, cu aprobarea medicului.
Nu. Sunt mișcări blânde, sigure, adaptate corpului tău și ghidate de specialiști.
Absolut! Acest tip de gimnastică este potrivit și pentru începătoare. Ne adaptăm ție.
Bine ai venit la Stress Away

Redescoperă relaxarea și sănătatea

Programare Online

Vrei o programare? Sună-ne sau apasă pe butonul de mai jos.

Adresa noastră

Un spațiu modern și relaxant, creat special pentru tine.

Program